Flowyoga

Von Körperübung zu Körperübung fließen, dabei in die Kraft kommen, den Körper dehnbar und geschmeidig machen. Das ist Flowyoga, eine dynamische, sportliche Variante von Hatha Yoga. Neben den Körperübungen enthalten die Stunden Meditation, Atem- und Entspannungsübungen. Mögliche Effekte: Du fühlst dich gestärkt, flexibel, zentriert und entspannt. Das Immunsystem wird gestärkt, das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs ist prinzipiell für jeden geeignet, individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt. Wir üben mit Hilfsmitteln.

Was Du brauchst: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken und soweit vorhanden eigenes Yogaequipment (Matte, Decke, Sitzkissen).

Jannika im Podcast mit „Wie der Yoga zu dem Menschen kam“