Ganzkörpertraining
Training des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur mit nur einer Trainingseinheit.
- Aufbau von Kraft und Ausdauerleistung auf Basis von Beweglichkeit
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Core-Stability) steht im Vordergrund
- Eine gleichzeitige Muskelstraffung und Fettverbrennung, erhöhter Nachbrenneffekt nach dem Training
- Die Übungen werden in verschiedenen Leistungsstufen angeboten, für jedes Trainingslevel angepasst
Fit für den Alltag, deine Sportart und den Wettkampf.
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