Rollator Gymnastik
mit Fitnesstrainerin Silvana Schulz
Der Rollator ist ein Trainingsgerät – aber nicht nur unterwegs und beim Spazierengehen. Wir zeigen, wie du den Rollator für ein Fitness-Training nutzen kannst. Mit einfachen Übungen werden Mobilität, Stabilität und Balance trainiert. Alle Übungen können zu Hause gemacht werden. Der Rollator wird als Trainingsgerät genutzt. Der Rollator ist perfekt zum trainieren, denn er ist leicht und wiegt wenig und ist wendig. Solltest du gerade keinen Rollator zur Hand haben: Ein Stuhl tut’s auch!
Diese Fitness-Übungen sind Vorschläge zu deiner Inspiration und sollen dich motivieren auch zuhause aktiver zu sein. Du kannst die Übungen nach deinen eigenen Voraussetzungen auswählen und anpassen, indem du langsam beginnst und Stück für Stück den Schwierigkeitsgrad erhöhst, so wie du es möchtest.
Wir wünschen dir viel Freude mit diesen Übungen.
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