Yoga Nidra

Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra ist eine Entspannungsform für die Muskeln und den Geist. Während einer Yoga Nidra Einheit geht es darum, Körper und Geist zu einer Einheit zu führen und in Einklang zu bringen.

Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem. Unsere Yogalehrerin Jelena kombiniert leichte Yogaübungen im ersten Teil des Workshops mit den Yoga Nidra Entspannungsübungen, die im zweiten Teil folgen. Du wirst lernen, Yoga Nidra selbstständig anwenden zu können, z.B. bei der Arbeit, in kleinen Pausen, bei langen Fahrten oder wann immer du eine lange oder kürzere Version von Entspannung benötigst.

Probiere diesen Workshop aus, wenn du einen  Ausgleich brauchst, dich in Einklang bringen möchtest, etwas Ruhe und Gelassenheit in dein Leben lassen möchtest oder dir einfach nur etwas Gutes tun möchtest.