Achtsam durch den Herbst

Es wird Herbst. Die Blätter färben sich golden, die Luft wird kühl – Veränderung geschieht – ob wir es wollen oder nicht.

Mit dieser kleinen Workshop-Reihe werden wir die besondere Zeit des Herbstes nutzen und uns bewusst mit den Themen loslassen, annehmen und Achtsamkeit beschäftigen.

Dehn-und Kraftübungen, sowie fliessende Asanas – Yogaübungen- werden wir mit dem Atem verbinden um uns so auf den Wandel einzustimmen und voll einzulassen.

Bitte bringe gerne deine eigene Yogamatte, dicke Socken und eine Wolldecke mit.