HOT IRON
KRAFT – AUSDAUER – LANGHANTELTRAINING – GANZKÖRPERTRAINING
Für Anfänger oder Fortgeschrittene
Wecke dir pure Kraft in Dir
Hot Iron ist ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining, bei dem zu motivierender Musik in der Gruppe ganz gezielt mit Langhanteln trainiert wird. Es ist ein Workout, das durch Abwechslung, Sicherheit und Spaß besticht und nicht zuletzt auch zu überragenden Trainingseffekten führt.
- Stärkung des passiven Bewegungsapparates (Gelenke, Wirbelsäule)
- Entlastung der Wirbelsäule im Alltag durch Erlernen der korrekten Hebetechnik
- Senkung des Körperfettanteils
- Stoffwechsel / Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt u.v.m.
Mit der lizenzierten Trainerin Silvana Schulz.
Zeiten
Donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr für Fortgeschrittene oder 20.00 bis 21.00 Uhr für Anfänger. Da wir dieses Angebot nur als Kurs anbieten, beachte bitte den Kurszeitraum weiter unterhalb.
Kursdaten & Anmeldung
Fortgeschrittene: Donnerstags – 19.00 bis 20.00 Uhr
Anfänger: Donnerstags – 20.00 bis 21.00 Uhr
Ort: Turnhalle Hoisbüttel (in 
Google Maps anzeigen)
Teilnehmerbegrenzung: 20 Personen
Zeitfenster: 20.11.2025 bis zum 26.03.2026
Kursgebühr (16 Einheiten): €15,- für Mitglieder der Sparte Fitness, für Nichtmitglieder einmalig als Kurs buchbar (€80,-).
Eine Anmeldung ist ab sofort über unsere Geschäftsstelle möglich. Du musst kein Mitglied sein, um diesen Kurs besuchen zu dürfen.
Alternativ drucke dir folgendes Formular aus:
Kursanmeldung. Bitte sende das ausgefüllte Kursformular per Post, Email oder FAX an:
