HOT IRON

KRAFT – AUSDAUER – LANGHANTELTRAINING – GANZKÖRPERTRAINING

Wecke dir pure Kraft in Dir
Hot Iron ist ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining, bei dem zu motivierender Musik in der Gruppe ganz gezielt mit Langhanteln trainiert wird. Es ist ein Workout, das durch Abwechslung, Sicherheit und Spaß besticht und nicht zuletzt auch zu überragenden Trainingseffekten führt.

– Stärkung des passiven Bewegungsapparates ( Gelenke, Wirbelsäule)
– Entlastung der Wirbelsäule im Alltag durch Erlernen der korrekten Hebetechnik
– Senkung des Körperfettanteils
– Stoffwechsel / Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt u.v.m.

Mit der lizenzierten Trainerin Silvana Schulz.

Anfänger

Wann: Samstags – 11:00 bis 12:00 Uhr / Turnhalle Hoisbüttel (in  Google Maps anzeigen)
Teilnehmerbegrenzung: 20 Personen
Zeitfenster: 09.03. bis 25.05.2019 (Pause vom 13.04. – 22.04.2019)

Kursgebühr (alle Termine): 10,- Euro für Vereinsmitglieder & 45,- Euro für Nichtmitglieder

Anmeldung & Info
Dieser Kurs läuft bereits! Fragen in Bezug auf einen evtl. stattfindenden Folgekurs oder einen Zwischeneinstieg beantwortet Dir unsere Geschäftsstelle gerne.

  (040) 605 03 01
  (040) 605 50 701
  vereinnull@nullhoisbuetteler-sv.de

Fortgeschrittene

Wann: Donnerstags – 19:00 bis 20:00 Uhr / Turnhalle Hoisbüttel (in  Google Maps anzeigen)
Teilnehmerbegrenzung: 20 Personen
Zeitfenster: 28.03. bis zum 10.10.2019 (Pause in den Sommerferien u. 18.4. u. 30.5.)

Kursgebühr (alle Termine): 20 Euro für Vereinsmitglieder & 85,- Euro für Nichtmitglieder

Anmeldung & Info
Dieser Kurs läuft bereits! Fragen in Bezug auf einen evtl. stattfindenden Folgekurs oder einen Zwischeneinstieg beantwortet Dir unsere Geschäftsstelle gerne.

  (040) 605 03 01
  (040) 605 50 701
  vereinnull@nullhoisbuetteler-sv.de

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