Step Aerobic mit Kurzhantel

Die Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination.

Ziele bei der Step Aerobic ist ein hoher Leistungsumsatz, erreichen eines hohen Nachbrenneffekts, Bildung straffer Körpermasse und Vorbeugen und Aufhalten der Sarkopenie. (Muskelschwund).

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Montags 19.45 – 20.45 Uhr in der kleinen Turnhalle in Hoisbüttel, Teichweg 27, 22949 Ammersbek (in  Google Maps anzeigen).

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